Kilo Vermenize Yardımcı Olacak En İyi 5 iPhone Uygulaması

Yeni yıl ile birlikte radikal kararlar alan ve sağlıklı bir yaşama adım atmak isteyenler ortasındaysanız, teknoloji en büyük yardımcınız olabilir. iPhone kullanıcıları için App Store’da bulunan yüzlerce seçenek ortasından sıyrılan, zayıflama sürecinizi profesyonel bir düzeye taşıyacak en düzgün 5 kilo verme uygulamasını inceledik.

1. MyFitnessPal: Kapsamlı Besin Takibi ve Dev Veritabanı

Zayıflama programlarının temel taşı, tüketilen yiyeceklerin besin pahalarını yanlışsız tahlil etmektir. MyFitnessPal, milyonlarca yiyecekten oluşan devasa veritabanı sayesinde bu mevzuda rakipsiz bir takviye sunuyor.

• Neden Kullanmalısınız? Yalnızca kalori saymakla kalmaz; karbonhidrat, protein ve yağ istikrarınızı de görmenizi sağlar.
• Öne Çıkan Özellik: Uygulama içerisinde yer alan aktüel makaleler ve uzman görüşleri, bilhassa sağlıklı beslenme konusunda bilinçlenmek isteyenler için eşsiz bir bilgi kaynağıdır.

2. Lose It!: Akıllı Kamera ile Pratik Kalori Takibi

Tamamen kalori odaklı bir sistem arıyorsanız Lose It! tam size nazaran. Bu uygulamayı başkalarından ayıran en büyük özellik, kullanım kolaylığı ve görsel tahlil yeteneğidir.

• Kamera ve Barkod Sistemi: Uygulama, kameranızı kullanarak tabağınızdaki yemeği tahlil edebilir ve ortalama kalori bedelini hesaplayabilir. Ayrıyeten hazır besinlerin barkodlarını okutarak besin bedellerine saniyeler içinde ulaşabilirsiniz.
• Hedef Odaklılık: Şahsî profilinize nazaran günlük kalori bütçenizi belirler ve bu hudutta kalmanıza yardımcı olur.

3. My Diet Coach: Motivasyon ve Oyunlaştırma

Kilo verme sürecinde en çok gereksinim duyulan şey motivasyondur. My Diet Coach, süreci sıkıcı bir zorunluluktan çıkarıp eğlenceli bir oyuna dönüştürüyor.

• Görev Sistemi: Uygulama, kullanıcılara “bir gün boyunca şekerden uzak dur” yahut “rafine tahıl tüketme” üzere özel vazifeler verir.
• Seviye Atlayın: Tamamladığınız her sağlıklı aktivite ve vazife size puan kazandırır. Bu puanlarla düzey atlayarak ilerlemenizi somut bir muvaffakiyet kıssasına dönüştürebilirsiniz.

4. Fooducate: Şuurlu Alışverişin Adresi

Yiyecek paketlerinin ardındaki karışık tabirleri anlamakta zorlanıyor musunuz? Fooducate, bir besin dedektifi üzere çalışarak paketli eserlerin artılarını ve eksilerini sizin için tahlil eder.

• Notlandırma Sistemi: Uygulama, her yiyeceğe içeriğine nazaran bir harf notu (A, B, C gibi) verir.
• Sağlıklı Alternatifler: Şayet sepetinizdeki eser düşük bir not aldıysa, uygulama size anında daha sağlıklı bir alternatif önerir.

5. Nike Training Club: Konutta Profesyonel İdman Desteği

Beslenme kadar değerli olan bir öteki öge ise hareket etmektir. Nike Training Club, zayıflamak ve sıkılaşmak isteyenler için profesyonel bir antrenör vazifesi görür.

• Kişiselleştirilmiş Programlar: Aktivite düzeyinize ve amaçlarınıza nazaran size özel idman listeleri hazırlar.
• Tam Entegrasyon: Apple Watch ve iPhone Sıhhat uygulamasıyla tam uyumlu çalışarak kalp atış suratı ve yakılan kalori üzere dataları anlık olarak senkronize eder. Fiyatlı versiyonlarındaki kulüp özellikleri ise profesyonel topluluk takviyesi sunar.

Kilo verme süreci disiplin gerektirse de, yanlışsız taşınabilir uygulamalarla bu seyahati çok daha verimli ve keyifli hale getirebilirsiniz. İster kalori takibine odaklanın ister idmana; bu 5 uygulama gayenize ulaşmanızda size rehberlik edecektir.

Kaynak: İndir